Ademsessie

Bewust ademen brengt inzicht in hoe je leeft. Een vrij en onbevangen leven is mogelijk als je vrij en onbevangen gaat ademen. Ben je al een tijdje met zelfontwikkeling bezig, maar loop je toch weer steeds tegen dezelfde beperkende patronen aan? Zou je vitaler willen zijn of kamp je met gezondheidsproblemen? Dan is het goed om je adem te optimaliseren. Daarin kan ik je verschillende ademtechnieken aanreiken.

Een van deze ademtechnieken is de ‘verbonden ademhaling’ of transformational breathing. Deze methodiek geeft (adem)ruimte aan het zelfhelend vermogen van het lichaam en doorbreekt beperkende patronen van de geest. Door de ‘verbonden’ manier van ademen krijg je toegang tot (onbewust) emotionele en fysieke trauma’s die in je lichaam liggen opgeslagen, en krijg je de mogelijkheid deze te integreren.

Het mooie van Transformational Breathing is dat het werkt op alle drie de niveaus: fysiek, mentaal/emotioneel en spiritueel, waardoor we menselijke trauma’s – waar we allemaal mee te maken krijgen, hoe groot of klein ook – op een holistische manier kunnen verwerken en integreren. Je gaat loslaten wat je niet langer dient en je openstellen voor nieuwe mogelijkheden door bewust te ademen.

Hoe werkt de verbonden ademhaling?

Verbonden ademhaling is een ademhalingstechniek. Met een verbonden ademhaling laat je de pauze die er normaal tussen een in- en uitademing is weg. Je verbindt de inademing en uitademing dus met elkaar en bent continu aan het ademen. Je gaat eigenlijk ‘overademen’. Met inademen, adem je zuurstof, levensenergie, in. Uitademen staat voor loslaten. Als je de pauzes tussen het in- en uitademen weglaat, gebeurt er iets bijzonders. De remmingen van je denkende brein vallen weg, waardoor er emoties of oud zeer los kunnen komen, beelden en herinneringen poppen op. Hier kan je gewoon doorheen ademen. Daarna voel je je vrijer er is meer (adem)ruimte.