“Daar waar de ademhaling stokt, stopt de genezing”
Het eerste dat een kind doet, nadat het is geboren, is ademen. Het laatste dat de mens doet voordat hij of zij sterft is uitademen.
Adem is de spiegel van ons leven. Daarom zeggen we binnen het ademwerk ook wel: “Je leeft zoals je ademt. Als je de adem verandert, verandert je leven”
De adem is onze belangrijkste energiebron. Door spanning, stress, (jeugd) trauma, hebben we geleerd de adem vast te zetten. Daardoor ontstaan minder effectieve adempatronen. Deze adempatronen hebben als gevolg dat het lichaam niet wordt voorzien van optimale levensenergie. Niet zo vreemd dat steeds meer mensen last krijgen van een burn-out.
Adem tweedaagse
Tijdens de Adem 2-daagse creëren we bewustwording in welke effecten een gezonde ademhaling heeft op ons lichaam, gevoel en gedrag. Wanneer je op een gezonde manier leert ademen dan neem je meer zuurstof op:
- Je voelt je vitaler
- Je kunt beter slapen
- Activatie van het zelfhelend vermogen
- Je ervaart steeds meer je lijf = lichaamsbewustzijn
- Stress vermindering
Je gaat verschillende ademhalingsoefeningen doen om het zenuwstelsel te kalmeren. Je krijgt theorie over de werking van een gezonde ademhaling en we zoomen in op de ”verbonden ademhaling”. Je ondergaat een aantal sessies met de verbonden ademhaling. Deze vorm van ademen haalt je uit je hoofd en brengt je in je lichaam en laat onbewust opgeslagen spanningen en emoties weer stromen. De beperkte ademgebieden worden geopend, het energieniveau wordt verhoogd, laat de cellen in je lichaam vibreren en geeft toegang tot de levensenergie in onze bekken.
Deze ervaringsgerichte training is zeer geschikt voor coaches. Met een simpele ademoefening kun je een cliënt snel laten ‘landen’, wat het coachproces extra verdieping geeft. Je kunt verschillende ademoefeningen inzetten voor verschillende doeleinden. Daarnaast is de training voor iedereen die geïnteresseerd is in ademwerk en graag de kracht van de adem wil ontdekken.
Contra indicaties:
- Psychose
- Epilepsie
- Hartproblemen
- Hoge bloeddruk
- Zware astma
Graag contact opnemen wanneer je zwanger bent en graag mee wil doen en wanneer je last hebt van paniekgevoelens. Twijfel je neem dan sowieso contact op
voor meer informatie klik naar Smara Opleidingen