Zinvol omgaan met werkdruk

WERKDRUK kent veel verschillende oorzaken: niet kunnen delegeren, veel schakelen, onvoorspelbaarheid in werkzaamheden, veel werkzaamheden, anderen willen helpen, chaos op het werk, veel hulpvragen en schuldig voelen als je hier niet aan kan voldoen, verantwoordelijkheidsgevoel, achter de feiten aanlopen, op je tenen lopen omdat de taak te zwaar is, slechte sfeer op het werk. Waarschijnlijk kan je er nog wel meer aanvullen. Duidelijk is dat we stress kunnen krijgen vanwege de TAAK en vanwege de RELATIE met collega’s.

Iedereen ervaart werkdruk ook anders, het is een subjectieve ervaring. Als je dit van elkaar weet, dan zal dat de samenwerking vergemakkelijken.

Hoe kom je dat te weten? Door te werken met het DiSC model wordt helder wat de gedragsvoorkeuren van een ieder zijn. Hoe deze voorkeursstijlen doorwerken in het gedrag, de motivatie en de behoeftes van de teamleden. Door dit inzicht wordt het gemakkelijker om op elkaar af te stemmen, om met elkaar samen te werken.

Daarnaast geldt dat iedereen last van stress kan krijgen. De signalen zijn vaak voor iedereen gelijk.

Herken je dat je:

  • het werk meeneemt naar huis
  • blijf piekeren over je werk(druk)
  • slechter slaapt
  • snel emotioneel reageert
  • moeite krijgt om je op één ding te focussen

Dan kan het zijn dat je last hebt van werkdruk en stress. DOE ER DAN WAT AAN, want anders loop je het risico op een burn-out en dan ben je verder van huis.

Deze training van één of twee dag(en) geeft jou handvatten om beter met werkdruk om te gaan:

  • je krijgt inzicht in hoe ons stresssysteem werkt
  • je krijgt inzicht in wat de stress veroorzaakt bij jouw voorkeursgedragsstijl en die van je teamleden en de do’s en dont’s daarin
  • je onderzoekt wat werkdruk en stress precies voor jou is
  • je herkent het effect van werkdruk en/of stress op jouw vitaliteit
  • Je ervaart wat ademhaling en lichaamshouding met stress doen
  • je ervaart wat verschillende overtuigingen met stress doen
  • je ervaart verschillende tools om met werkdruk om te kunnen gaan

Deze training wordt op maat gemaakt!

Voor inschrijven of meer informatie klik hier!